Gesunder Lifestyle
ÜBERNEHMEN SIE VERANTWORTUNG FÜR IHRE GESUNDHEIT UND GESTALTEN SIE IHREN LEBENSSTIL BEWUSST – DIE ERNÄHRUNG IST EIN GROßER ASPEKT DABEI. ICH BERATE SIE GERNE UM, MEHR WOHLBEFINDEN ZU ERLANGEN
Individuelle Ernährungsanamnese und -empfehlungen zur Gesundheitsförderung oder auf Basis einer medizinischen Indikation
Ernährungschecks & Personal Coaching
Qualitative und quantitative Nahrungszufuhr, sowie Getränkeauswahl
Personalisierte gesunde Lebensmittelmodifikation, Mahlzeitenrhythmus, Rezeptideen
Persönliche Einkaufstrainings & Tipps zur nachhaltigen Ernährung
Bedarf für Supplemente & Nahrungsergänzungen
Ablauf einer ernährungsmedizinischen Beratung
Es gibt die Möglichkeit für eine 1x-ige oder langfristige Betreuung.
Die Erstberatung dauert üblicherweise ungefähr 1,5 Stunden. Zu Beginn wird mit einer ausführlichen ernährungsmedizinischen Anamnese Ihr Ernährungsstatus erhoben, damit ich die Bedürfnisse für Ihre individuelle Ernährungsoptimierung kennenlerne.
Ich erarbeite mit Ihnen gemeinsam bestmögliche, kompetente, sowie alltagstaugliche Lösungen und gestalte Ihre persönlichen Ernährungsempfehlungen, berechne ihre Nährstoffzufuhr und ihren Flüssigkeitsbedarf. Sie erhalten schriftliche Ernährungsunterlagen, eine diätologische Befundung und Zusammenfassung Ihrer persönlichen Ressourcen.
Für eine nachhaltige und erfolgreiche Optimierung Ihrer Ernährung sind erfahrungsgemäß weitere Folgetermine (30, 45 oder 60 min) sinnvoll. Sie selber entscheiden, wie Sie es gerne möchten.
Auf Wunsch biete ich eine ernährungsmedizinische Beratung und Betreuung zu Hause an, wo wir Ihren Kühlschrank, sowie Lebensmittel- und Getränke Vorräte unter die Lupe nehmen. Darüber hinaus gibt es die Möglichkeit für ein persönliches Einkaufstraining oder Kochanleitungen. Sie können auch gerne eine Online Nachbetreuung, via Teams, Zoom oder Skype, in Anspruch nehmen.
Ablauf einer Beratung
Es gibt die Möglichkeit für eine 1x-ige oder langfristige Betreuung.
Die Erstberatung dauert üblicherweise ungefähr 1,5 Stunden. Zu Beginn wird mit einer ausführlichen ernährungsmedizinischen Anamnese Ihr Ernährungsstatus erhoben, damit ich die Bedürfnisse für Ihre individuelle Ernährungsoptimierung kennenlerne.
Ich erarbeite mit Ihnen gemeinsam bestmögliche, kompetente, sowie alltagstaugliche Lösungen und gestalte Ihre persönlichen Ernährungsempfehlungen, berechne ihre Nährstoffzufuhr und ihren Flüssigkeitsbedarf. Sie erhalten schriftliche Ernährungsunterlagen, eine diätologische Befundung und Zusammenfassung Ihrer persönlichen Ressourcen.
Für eine nachhaltige und erfolgreiche Optimierung Ihrer Ernährung sind erfahrungsgemäß weitere Folgetermine (30, 45 oder 60 min) sinnvoll. Sie selber entscheiden, wie Sie es gerne möchten.
Auf Wunsch biete ich eine ernährungsmedizinische Beratung und Betreuung zu Hause an, wo wir Ihren Kühlschrank, sowie Lebensmittel- und Getränke Vorräte unter die Lupe nehmen. Darüber hinaus gibt es die Möglichkeit für ein persönliches Einkaufstraining oder Kochanleitungen. Sie können auch gerne eine Online Nachbetreuung, via Teams, Zoom oder Skype, in Anspruch nehmen.